Департамент культуры города Москвы Информация для инвалидов Версия для слабовидящих
instagram vk facebook twitter youtube

звоните: 8 (495) 355-19-38
а лучше приходите: Капотня, 2-й квартал, д.20А


» » КЛУБ «СТРОЙНАЯ ФИГУРА» 18-55 ЛЕТ

Электронная запись в культурно-досуговые формирования

КЛУБ «СТРОЙНАЯ ФИГУРА» 18-55 ЛЕТ

Возраст: 18, 24, 50, 55

В клуб «Стройная фигура» принимаются женщины с 18 до 55 лет не имеющие ограничения по состоянию здоровья.

Клуб состоит из нескольких кружков. Для каждого кружка занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 академических часа.

Занятия проводятся под фонограмму.

Красивая и стройная фигура — мечта многих. Давайте же позаботимся о своей фигуре! Вам ведь тоже нравится красивая и стройная фигура!

 

За время занятий участники клуба осваивают элементы различной сложности и упражнения со спортивным оборудованием.

Форма занятий: групповые.

Количество участников в каждом кружке не менее 8-12 человек.

Работа в клубе предусматривает участие в соревнованиях, концертах и других мероприятиях Дворца культуры «Капотня».


КЛУБ «СТРОЙНАЯ ФИГУРА» 	 18-55 ЛЕТ

В программе занятий –

- занятия с оборудованием (фитбол, гантели различного веса)

- укрепление различных групп мышц

- развитие баланса



Когда производится набор?

Начать заниматься можно в любое время. Набор производится в течение всего года при наличии свободных мест в кружках.



Клуб формируется из кружков:

Кружок 1

Кружок 2

Кружок 3

Возраст от 55-ти лет

Занятия бесплатные.

 

Кружок "Стройная фигура С"

Возраст от 18 до 55 лет

Занятия платные.



РУКОВОДИТЕЛЬ

 КЛУБ «СТРОЙНАЯ ФИГУРА» 	 18-55 ЛЕТ

Чибисова Ольга Викторовна



РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

кружок

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

1

 

09:00-10:45

 

 

09:00-10:45

2

 

10:45-12:30

 

 

10:45-12:30

3

 

12:30-14:15

 

 

12:30-14:15

Стройная фигура С

 

17:30-19:00

 

 

17:30-19:00









СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Разовое (пробное) занятие (по расписанию кружка) – бесплатно.

Абонемент на календарный месяц (занятия по расписанию кружка) - 2500 руб.

Запись: раздел "Услуги и сервисы" на mos.ru

Телефон для справок: +7 (495) 355-27-38 (с 10.00 до 19.00)

Предварительная запись


ВОПРОС - ОТВЕТ

Есть ли у вас кастинг для новичков?

 

Заниматься в нашем клубе может каждый — спецотбора у нас нет.

 

Когда можно пройти отбор и приступить к занятиям?

 

Набор идет круглый год. Отправьте нам заявку, и мы свяжемся с вами. Начать заниматься можно сразу, если в кружке есть свободные места.

Не всегда смогу успевать к началу занятий из-за работы. У вас можно опаздывать?

 

Вам лучше пересмотреть график занятий. Постоянные опоздания будут вредить занятиям. Да и остальные участники будут не в восторге.

Можно ли заниматься только по выходным? Возможен ли плавающий график?

 

В каждом кружке занятия проходят по утвержденному графику. Узнать расписание можно по телефону (495) 355-27-38 (с 10.00 до 19.00) или на сайте http://www.dk-kapotnja.ru

Какой должна быть одежда для занятий?

 

Одежда должна быть удобной, не сковывающей, прилегающей к телу.

Также одежда не должна иметь больших швов, иначе это будет причинять дискомфорт при упражнениях.

Особый упор нужно сделать на обувь, ведь ногам, как и всему телу, должно быть комфортно.

Ваш клуб — это хобби?

 

Наш клуб — это хобби, это спорт, физические нагрузки, укрепляющие тело.

 

 

 




Поделитесь ссылкой: